Rennstrategie

Will man was erreichen, dann will die Sache gut geplant sein, oder?.
Also erst mal die Rennstrategie:

• zuerst lahmer und dann schneller (negativer Split)

oder

• erstmal ein bisschen Zeit aufbauen für die Eventualitäten in der zweiten Hälfte des Laufes (http://marathonbasics.com/content/6-12-hour-marathon-survivor-race-strategy).

oder

• möglichst konstant durch den Tag eiern

Wieviel gehen und wieviel Joggen? Wie schnell gehen und wie schnell Joggen?

Eins ist klar:
Ich muss mit einer Brutto-Zeit von unter 7 Stunden durchs Ziel schweben, will ich den bösen bösen Besenwagen hinter mir haben.