Woche 3

Montag (74,6kg)
7,5km; 1:21:07; Puls: 69%; mit Intervalltraining mit 88% Puls und lustigem Kartenrennspiel

Chili mit Frauchen ist auch dabei

Dienstag
Päusgen 3

Mittwoch
7,5km; 1:32:04; Puls: 70%; der beliebte Steinberg mit 86% Puls und nochmal Kartenrennspiel

Donnerstag
halbe Stunde Dehnen vor dem Fernseher mit Deal or No Deal und Noel Edmonds

Freitag
7,68km; 1:19:06; Puls: 67%

Samstag
16km; 2:36:50; Pulsuhr hat leider gesponnen, am Schluss warens ca. 80%;

Sonntag
Halbherziges Dehnen vor dem Fernseher beim London Marathon