Woche 5

Montag (74,3kg)
8,41km mit Stehpausen; 1:52:34; Puls: 66%

Dienstag
Halbe Stunde Dehnen und Krafttraining vor dem Fernseher

Mittwoch
6,65km; 1:16:56; Puls: 69%; MaxPuls: 93% (des war a bisserl zu schnell)

Nach soviel Regen kann man bei der Kleiderauswahl schon mal unsicher werden.

Donnerstag

Päusgen 5

Freitag

8km; 1:23:16; Puls 65%

Samstag
Halbe Stunde Dehnen und Krafttraining vor dem Fernseher

Sonntag
17,51km; 2:42:29; Puls: 72% + 1 Kugel Eis (mmmh lecker!)