Woche 10

Montag (73,9kg)
4,63km; 40:58; Puls: 70%; bei strömenden Regen kurz nach Weltuntergangsstimmung mit Gewitter, Orkan und Starkregen

Dienstag
Einweisung in den Chipkarten-Fitnessgerätezirkel

Mittwoch
6,31km; 1:19:21; Steigerungs- und Intervallläufe, MaxPuls: 88%

Donnerstag
Päusgen

Freitag
7,86km; 1:24:04; Puls:72%; inklusive Kneippsches Wassertreten, toll bei der Hitze

Samstag
Päusgen

Sonntag
18,5km; 3:17:32; Pulsuhr hat gesponnen

hinter der Kurve, da liegt er, der heilige Berg