Noch 11 Wochen

Montag (74,2kg)
19,25km; 3:20:00 (endlich ist es mal kühler)

Dienstag
Kraftzirkel

Mittwoch
4,25km;langsam;heiß

Donnerstag
5,4km;langsam;33 Grad im Schatten;unterwegs Biergartenpause

Freitag
Päusgen

Samstag
22km;3:53:00;Temperatur ging noch, da ich schon früh um halb 7 gestartet bin

Berlin - here I come

Sonntag
Dehnen