Noch 8 Wochen

Montag(74,4kg)
Kraftzirkel

Dienstag
4,85km;51:15min;Puls:65%;quälend

Mittwoch
4,82km;55:58min;mit Kartenrennspiel und Endbeschleunigung;schwül

Donnerstag
Durchhängerle

Freitag
Durchhängerle No.2

Samstag
27km;4:53:57;Puls:70%;MaxPuls:80%
Heute bin ich zum ersten Mal mit meiner TomTom Cardio Runner gelaufen, endlich kein Brustgurt mehr! Extrem heiß, beim Start 10 vor 6 20 Grad, später über 30

Mein Lauf heute

Sonntag
5,02km;45:06min;Puls:70%;MaxPuls:80%