Kraftzirkel
Dienstag
9km;1:17:34h:Puls:77%;MaxPuls:83%
Mittwoch
4,26km;45:33min;Puls:63%;MaxPuls:69%
Donnerstag
6,36km;56:49min;Puls:73%;MaxPuls:87%; Intervalltraining auf der Bahn plus 20 km Radfahren
Freitag
4km;leider meine Pulsuhr vergessen
Samstag
Päusle
Sonntag
Wettkampf 13,72km;1:58:43h;Puls:81%;MaxPuls:87%;über 30 Grad im Schatten
kleine Erfrischung kann nicht schaden |
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