Woche 4 (Kinners wie die Zeit vergeht)

Montag (74,6kg)
7,5km; 1:16:12; Puls: 67%

Dienstag
7,5km; 1:15:36; Puls 67%; Intervalltraining 200m auf der Bahn; schnellste: 1:14min

Mittwoch
Päusgen 4

Donnerstag
7,5km; 1:16:19; Puls: 66%

Freitag
1. Mai mit Weißwurst, Weißbier und Brezn. Einfach köstlich.

Samstag
Halbe Stunde Dehnen und bisschen Krafttraining vor dem Fernseher

Sonntag
17km; 2:31:16; Pulsuhr hat gesponnen entlang der Bahn, am Ende 86%

Geschafft!